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    麻豆传媒.MKY-NC-008.夏日夜总会.与弟弟的睡前运动-玥可岚 剧情|资料|动态

      关于性爱好处的研究不胜枚举!近期更有澳洲研究指出,睡前适度性爱,对于提升睡眠品质也有帮助。不过,相信看到这里,一定有人感叹,如果是没有另一半的“单身狗”该怎么办?日本专家表示,除了从事性行为外,学会这4招呼吸法,也是成功助眠“不求人”的另一选择!研究:64%民众性爱后更好眠 除了影响荷尔蒙,还有这个关键 澳洲昆士兰大学阿普尔顿行为科学研究所睡眠研究员Michele Lastella博士于日前谈论自己所进行的“性睡眠疗法”第一阶段研究过程时表示,根据初步调查发现,统计460名18岁到70岁成年人的睡眠品质状态,有高达64%的受试者在发生性行为后拥有更好的睡眠,且性爱品质愈佳者,效果愈显著。 而归咎其原因可能与人们在从事性行为时,脑中没有过多想法,性爱后会促使人体释放有益人体放松的催产素(oxytocin)。同时能避免民众于睡前使用手机,导致脑内接受大量资讯息息相关。建议民众若想提升睡眠品质,睡前适度进行性爱,也是不错的方式。性爱后更好睡?3大理由支持你这样做 除了最新的研究说法外,日本知名减重门诊专业医师佐藤桂子(Sato Keiko)在其著作《日本肥胖医学专科医师独创:生理时钟睡眠瘦身术》一书中也提到,行房之所以能够促进熟睡,更有下列3大理由: 理由1/快速切换交感神经与副交感神经: 当代表活动模式的交感神经,切换成代表放松模式的副交感神经时,会因为急遽变化使我们迅速进入深层睡眠。行房使身体从交感神经切换成副交感神经时的速度,比其他运动还要快,所以行房后能够睡得更熟。 理由2/促进荷尔蒙分泌: 荷尔蒙也是性爱后能够使人熟睡的原因之一。女性在哺乳时会分泌名为催产素(oxytocin)的荷尔蒙,而从事性行为时也会分泌,使女性全身进入放松模式。也就是说,行房时的女性与哺乳中的母亲一样全身感到安稳,因此比较容易获得舒适的睡眠。 理由3/使大脑皮质处于稳定状态: 行房能使身体从交感神经切换成副交感神经时的速度,比其他运动还要快,所以行房后能够睡得更熟。(图/华人健康网) 行房能使身体从交感神经切换成副交感神经时的速度,比其他运动还要快,所以行房后能够睡得更熟。(图/华人健康网提供) 透过从脑部测出的数据,也证实了男性会在行房后熟睡。调查行房前后的大脑皮质功能,会发现行房后的大脑皮质变得稳定。也就是说,大脑已切换至睡眠模式,所以能够让男性更容易进入熟睡

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